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初めは本当に、DVDの見おう見まねで踊っているだけで、どこの筋肉を使うと良いのかとか全くわかっていませんでしたが、だんだん慣れていくと踊るのが楽しくて仕方がありませんでした。

コアリズムは初級者、上級者とコースが分かれていて、ダンス自体も一つの項目が１０分ちょっとで終わるので、私は毎朝必ず踊っていました。天気に関係なく家の中でもいつでも自分の都合に合わせて踊れるのが、面倒くさがり屋の私には本当にぴったりでした。

ダイエットを続けるコツとしては、自分に合うダイエット方法を見つけるのもとても大事な事だと思います。好きな事だと多少しんどくても頑張れますが、好きになれないことは中々長続きしません。私にはコアリズムが合っていたのだと思います。

コアリズムを初めて、体重自体がすごく変わったと言うことはありませんでしたが、体型は少しずつ変化してきました。お腹まわりや腰まわりが、少しずつ引き締まっていき私はウエストが－３センチになりました。今まで入らなかった洋服が入ったときは何とも言えない達成感でした。

食事制限もある程度大切ですが、また普通の食事に戻すと体重も戻ってきたりするので、一番は体の筋肉を鍛えて、そもそも人間に備わっている基礎代謝をあげて体質改善するのが良いと思いました。

私はダイエットして自分の体質がよく分かるようになりました。太りやすく、女性ならではですが、ホルモンの関係で生理前は体重が１キロほど増加して生理終わる頃にはまた自然と戻るという体質でした。自分の体質を知らないままだと、体重の増減というのはすごくダイエットのやる気を左右しますし私自身そうでしたが、生理前は太るということをしっかりわかっておけば体重が増えても、そこまでストレスを感じないようになりました。

今は、生理前になると無理に痩せようとはせず、少なくとも生理自体がストレスになるので普段と違いストレスがたまらないようにできる限り、普通の生活をこころがけるようにしています。