diet blog

私がまず、ダイエットを始める上で一番にした事は、自分の体重を測る事でした。

それまで太っている事を認めたくなかったのも、体重計に乗ることがめったになく頻度でいうと年に数回程度でした。この時久しぶりに体重計に乗ると、６０キロを超えていてそんな自分にすごく驚きました。体重というのは不思議なもので、測っていないとあっという間に増えてしまいます。ですので、私は自分の体質を知るためにも細目に１日何度も体重計に乗るようにしました。

そしてダイエットには色々な方法がありますが、私がまず取り組んだのは食事制限でした。

そもそも美味しい物を食べる事が大好きで、とても適当な食生活を送っていた私は、もちろんカロリーなんて気にした事もなく欲のまま食べていました。度を越したお菓子を食べる事もあれば、１日４食も食べたり、夜中遅くに食べる事も多々ありました。

よく置き換えダイエットなんていうのがありますが、当時ダイエットにそんなにお金をかける事ができなかったので、安価な豆腐で１食分を置き換える事にしました。

太っていた私は、豆腐で夜ご飯を置き換える事により、最初はみるみる体重が減っていきました。

けれど誰でも訪れるのが停滞期。ダイエットに体が慣れてくると、その少ないカロリーで栄養を補うように体が作用し、体重が全然減らなくなります。私にももちろん停滞期がやってきました。そんな時、始めたのが運動でした。

私は、運動すること自体あまり好きではなかったのですが、そんな時大きかったのが彼の存在でした。彼はダイエット目的ではなく、体を作るためにジムに通っていたため、私もデートを兼ねて付いていき彼がマシーンで走っている横で一緒になって走りました。

けれど中々ジムにはいけなかったので、一番手っ取り早く家でも運動できる方法はないかなと考えた時に目についたのが、当時芸人のくわばたりえさんが宣伝していたコアリズムでした。

コアリズムはサンバやラテン等の動きによってお腹にある筋肉、コアを鍛えるという運動で、もともとダンスが好きだった私にとって、家の中でも簡単にダンスができるというのはとても魅力的でした。